Историки и ученые считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» появился только в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж является одним из самых популярных методов коррекции фигуры в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, кремы и скрабы, чтобы помочь снять застойные явления. Во время массажа терапевт может использовать различные техники, включая надавливание, растирание, поглаживание и резонанс.
Массаж очень полезен в качестве профилактического лечения, поскольку легче избежать целлюлита, чем бороться с его последствиями.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Растирание. Это первый шаг на пути к привлекательной фигуре. На этом начальном этапе специалист массирует участки, которые больше всего нуждаются в коррекции и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Завершает каждый этап антицеллюлитного массажа растирание щеткой.
Массаж. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который следует за разогревом кожи.Вы не участвуете. массаж антицеллюлитный сайт Массаж способствует усилению кровотока к проблемным зонам и улучшению капиллярного кровообращения. Этот этап улучшает цвет лица и начинает сжигать толстые слои жира.
Скрабирование проводится в несколько этапов:
- Голень обрабатывается руками.
- Большие пальцы прикрепляются с одной стороны, указательные — с другой.
- Массаж следует начинать снизу вверх, в направлении колена, тщательно растирая кожу.
- Продолжайте двигаться плавно, от колена к верхней части ноги. Избегайте надавливания на кожу; вместо этого аккуратно скользите ею.
Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете обнаружить усиление целлюлита. Это негативный эффект от удаления жира.
Стресс. Это 3-й этап антицеллюлитного массажа. Массажист оказывает поверхностное воздействие, растягивая и сжимая кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, специалист по массажу выполняет глубокий массаж — массируя большой участок кожи широко расставленными пальцами. В этом случае начинают с боков, медленно перемещая руки ближе друг к другу. Считается, что надавливание идеально подходит для разрушения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и интенсивности ударов, похлопывание можно разделить на легкое и интенсивное. Это заключительный этап, который необходимо выполнять в конце каждого сеанса антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любой вид телесной терапии, лучше всего проводить регулярно и тщательно. Массажисты рекомендуют 3-5 раз в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность массажа следует постепенно увеличивать. Обычный курс антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов.
Показания к антицеллюлитному массажу:
- Избыточный вес. В некоторых случаях это единственный вариант, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
- Массаж действительно полезен при варикозном расширении кровеносных сосудов.
- При приеме гормональных препаратов.
- Наличие выраженного целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:
- Инфекционные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Плохая свертываемость крови.
- Роды.
- Длительность лактации.
- Хронические респираторные заболевания.
Массаж не следует проводить тем, у кого:
- Инфекционные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушение свертываемости крови;
- Беременность и лактация;
- Хронические респираторные заболевания.
Следуя простым правилам и выполняя методичный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить свое преображение.